Aber rollen wir zunächst das Feld von hinten auf und wagen einen Blick in unseren Kopf.

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1. Alles nur in deinem Kopf

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Unser Kopf, sprich unser Gehirn, arbeitet Tag und Nacht. Das ist wahrscheinlich jedem klar. Und dies ist auch messbar. Nämlich durch ein EEG (Elektroenzephalogramm) welches die Tätigkeit des Gehirns in Wellen aufzeichnet. Während du diesen Artikel liest ist Dein Gehirn wahrscheinlich im aktiven und konzentrierten Betabereich.

Beta: In diesem Zustand ist der Verstand, also das Wachbewusstsein, sehr aktiv. Eine mentale Programmierung mit positiven Affirmationen ist eher schwierig.

Im weiteren Tagesverlauf kann man folgende Gehirnwellen messen:

Alpha: Die perfekte Welle. Alphawellen entstehen bei Entspannung. Ähnlich wie bei einem Tagtraum. Man ist bei vollem Bewusstsein. Dieser Zustand stellt auch die Verbindung zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein dar. Man öffnet sich seiner inneren Welt, ist aber immer noch aufnahmefähig für Reize und Eindrücke von außen.

Wissenswertes: Die Wellen im Alphabereich kann man am leichtesten produzieren. Das Schließen der Augen reicht im Prinzip schon aus. Aber auch beim Fernsehen werden vom Gehirn leichte Alpha-Wellen produziert.

Der Alphazustand ist ideal zum

Visualisieren von Wünschen und Zielen.

Theta: Diese Wellen treten bei Schläfrigkeit auf. Meist dann wenn wir Abends langsam einschlafen. Das Wachbewusstsein wird in diesem Zustand auch langsam müde.

Delta: Der Delta-Zustand ist typisch für die Tiefschlafphase in der man nicht träumt. Der Verstand, das Wachbewusstsein hat Feierabend und seinen Dienst an das Unterbewusstsein abgegeben. In diesem Zustand kann der Körper ideal seine Selbstheilungskräfte aktivieren und auch die Seele kann sich am Besten erholen. Chronische Schmerzen, Fibromyalgie können gelindert oder sogar ausgeschaltet werden.

Darüber hinaus gibt es noch:

Gamma: Diese Wellen treten bei sehr starker Konzentration wie zum Beispiel beim Lernen auf.

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2. Horch was kommt von Draußen rein - Binaurale Beats und isochrone Töne

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Diese Wellen kann man aber nicht nur messen, sondern auch technisch erzeugen und das Gehirn dazu bringen, diese Schwingungen zu übernehmen. Das ist alles andere als Magie sondern lässt sich ganz einfach erklären. Dazu ein ganz kleiner Ausflug ins Reich der Frequenzen:  

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Das menschliche Gehör kann nur Frequenzen oberhalb von 16 HZ wahrnehmen. Alle zuvor vorgestellten Wellen sind zwar physisch messbar aber nicht hörbar, da sie zwischen 16 HZ (Beta) und 0,2 HZ (Delta) liegen. Das sind sehr tiefe Frequenzen, die man allenfalls als sehr tiefes Wabern wahrnehmen könnte. Technofans der frühen Stunde haben ein ungefähres Gefühl dafür ;-)  

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Um diese tiefen Frequenzen für das menschliche Gehör tatsächlich hörbar zu machen sind findige Forscher auf folgenden Trick gekommen: Wenn man dem linken Ohr, über Kopfhörer, zum Beispiel eine hörbare Frequenz von 115 Hz anbietet und das rechte Ohr bekommt einen Ton von 103 HZ, dann heben sich diese Frequenzen sozusagen gegenseitig auf, und es bleibt ein Wert von 12 HZ. Also 115 minus 103.  Zwar kann man diese 12 HZ wieder nicht hören, aber durch die Stimulation der verschiedenen Frequenzen wird dieser Ton im Gehirn abgebildet. Klingt komisch, ist aber so. Dieses Zusammenspiel der Töne nennt man binaurale Beats. Funktioniert aber nur mit Stereokopfhörern. Ein Vorteil der binauralen Beats ist, dass durch die unterschiedlichen Frequenzen die beiden Gehirnhälften synchronisiert werden.

Weitaus moderner sind die sogenannten Iscochronen Töne. Die Wirkung ist dieselbe, wenn nicht sogar effektiver, können aber ohne Kopfhörer gehört werden. Tatsächlich empfehle ich aber Kopfhörer, da so die Stimulation auf das Gehirn direkter ist. Bei Isochronenen Tönen handelt es sich um einen einzigen Ton. Man arbeitet hier nicht mit unterschiedlichen Frequenzen, sondern mit einem kurz hörbaren Ton. Ganz einfach erklärt funktioniert das so:  Wenn eine Alpha-Welle von 10 HZ im Gehirn erzeugt werden soll, wird der Ton 10 mal in der Sekunde abgespielt. Hier noch mal das Hörbeispiel.